Сколько калорий в Чайот?
Пищевая ценность продукта: Чайот
На порцию 100 g
19
Калории
1% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Чайот?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий2mg
Сахар1.7g
Витамин A0 IU
Витамин C7.7mg
Витамин D0 IU
Кальций17mg
Железо0.3mg
Калий125mg
Часто задаваемые вопросы о Чайот
Сколько калорий в Чайот?
Порция Чайот весом 100g содержит 19 калорий: 0.8г белка, 4.5г углеводов и 0.1г жиров.
Сколько белка в Чайот?
Чайот содержит 0.8г белка на порцию 100g, что составляет около 2% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Чайот подходит для похудения?
С 19 калориями на 100g, Чайот может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Чайот?
Порция Чайот весом 100g содержит 4.5г углеводов и 1.7г пищевых волокон.
Полезен ли Чайот?
Чайот даёт 0.8г белка, 1.7г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.