Батат, сырой vs Чайот

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Батат, сырой

79
Калории
vs

Чайот

19
Калории
🏆 Чайот: Меньше калорий
💪 Батат, сырой: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Батат, сыройЧайот
Белки
1.6g
0.8g
Углеводы
17.3g
4.5g
Жиры
0.4g
0.1g
Клетчатка
4.4g
1.7g
Сахар
6.1g
1.7g

Витамины и Минералы

Витамин C
14.8mg
7.7mg
Кальций
22mg
17mg
Железо
0.4mg
0.3mg
Калий
486mg
125mg
Натрий
0mg
2mg
📊 Батат, сырой: Пищевая ценность📊 Чайот: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Батат, сырой vs Картофель, сыройШпинат, сырой vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройШпинат, сырой vs ЧайотБрокколи, сырая vs ЧайотКейл, сырой vs Батат, сырой