Брокколи, сырая vs Чайот

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Брокколи, сырая

34
Калории
vs

Чайот

19
Калории
🏆 Чайот: Меньше калорий
💪 Брокколи, сырая: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Брокколи, сыраяЧайот
Белки
2.8g
0.8g
Углеводы
6.6g
4.5g
Жиры
0.4g
0.1g
Клетчатка
2.6g
1.7g
Сахар
1.7g
1.7g

Витамины и Минералы

Витамин C
89.2mg
7.7mg
Кальций
47mg
17mg
Железо
0.7mg
0.3mg
Калий
316mg
125mg
Натрий
33mg
2mg
📊 Брокколи, сырая: Пищевая ценность📊 Чайот: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Брокколи, сырая vs Цветная капуста, сыраяБрокколи, сырая vs Шпинат, сыройБрокколи, сырая vs Батат, сыройБрокколи, сырая vs Кейл, сыройБрокколи, сырая vs Свекла, сыраяБрокколи, сырая vs Окра, сырая