Сколько калорий в Ежевика, сырая?
Пищевая ценность продукта: Ежевика, сырая
На порцию 100 g
43
Калории
2% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Ежевика, сырая?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий1mg
Сахар4.9g
Витамин A11 IU
Витамин C21mg
Витамин D0 IU
Кальций29mg
Железо0.6mg
Калий162mg
Часто задаваемые вопросы о Ежевика, сырая
Сколько калорий в Ежевика, сырая?
Порция Ежевика, сырая весом 100g содержит 43 калорий: 1.4г белка, 9.6г углеводов и 0.5г жиров.
Сколько белка в Ежевика, сырая?
Ежевика, сырая содержит 1.4г белка на порцию 100g, что составляет около 3% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Ежевика, сырая подходит для похудения?
С 43 калориями на 100g, Ежевика, сырая может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Ежевика, сырая?
Порция Ежевика, сырая весом 100g содержит 9.6г углеводов и 5.3г пищевых волокон.
Полезен ли Ежевика, сырая?
Ежевика, сырая даёт 1.4г белка, 5.3г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.