Сколько калорий в Кокос, сырой?
Пищевая ценность продукта: Кокос, сырой
На порцию 100 g
354
Калории
18% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Кокос, сырой?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры29.7g
Холестерин0mg
Натрий20mg
Сахар6.2g
Витамин A0 IU
Витамин C3.3mg
Витамин D0 IU
Кальций14mg
Железо2.4mg
Калий356mg
Часто задаваемые вопросы о Кокос, сырой
Сколько калорий в Кокос, сырой?
Порция Кокос, сырой весом 100g содержит 354 калорий: 3.3г белка, 15.2г углеводов и 33.5г жиров.
Сколько белка в Кокос, сырой?
Кокос, сырой содержит 3.3г белка на порцию 100g, что составляет около 7% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Кокос, сырой подходит для похудения?
С 354 калориями на 100g, Кокос, сырой может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Кокос, сырой?
Порция Кокос, сырой весом 100g содержит 15.2г углеводов и 9г пищевых волокон.
Полезен ли Кокос, сырой?
Кокос, сырой даёт 3.3г белка, 9г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.