Коричневый рис, готовый vs Киноа, готовое

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Коричневый рис, готовый

130
Калории
vs

Киноа, готовое

385
Калории
Коричневый рис, готовый: Меньше калорий
Киноа, готовое: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Коричневый рис, готовыйКиноа, готовое
Белки
2.7g
11.9g
Углеводы
28.2g
69.5g
Жиры
0.3g
6.6g
Клетчатка
0.4g
6.3g
Сахар
0.1g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
10mg
38mg
Железо
1.2mg
4.5mg
Калий
35mg
551mg
Натрий
1mg
6mg
Коричневый рис, готовый: Пищевая ценность Киноа, готовое: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеБелый рис, готовый vs Коричневый рис, готовыйЯчмень, готовый vs Киноа, готовоеКиноа, готовое vs Овсянка, готоваяКиноа, готовое vs Макароны, готовыеКиноа, готовое vs Фарро