Ячмень, готовый vs Киноа, готовое

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Ячмень, готовый

367
Калории
vs

Киноа, готовое

385
Калории
🏆 Ячмень, готовый: Меньше калорий
💪 Киноа, готовое: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Ячмень, готовыйКиноа, готовое
Белки
8.7g
11.9g
Углеводы
77.4g
69.5g
Жиры
2.5g
6.6g
Клетчатка
12.8g
6.3g
Сахар
0g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
36mg
38mg
Железо
3.3mg
4.5mg
Калий
367mg
551mg
Натрий
20mg
6mg
📊 Ячмень, готовый: Пищевая ценность📊 Киноа, готовое: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеКиноа, готовое vs Овсянка, готоваяКиноа, готовое vs Макароны, готовыеКиноа, готовое vs ФарроКиноа, готовое vs ГранолаОвсянка, готовая vs Ячмень, готовый