Киноа, готовое vs Овсянка, готовая

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Киноа, готовое

385
Калории
vs

Овсянка, готовая

71
Калории
🏆 Овсянка, готовая: Меньше калорий
💪 Киноа, готовое: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Киноа, готовоеОвсянка, готовая
Белки
11.9g
2.5g
Углеводы
69.5g
12g
Жиры
6.6g
1.5g
Клетчатка
6.3g
1.7g
Сахар
0g
0.3g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
0mg
Кальций
38mg
9mg
Железо
4.5mg
0.9mg
Калий
551mg
70mg
Натрий
6mg
71mg
📊 Киноа, готовое: Пищевая ценность📊 Овсянка, готовая: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Белый рис, готовый vs Киноа, готовоеОвсянка, готовая vs ГранолаЯчмень, готовый vs Киноа, готовоеКиноа, готовое vs Макароны, готовыеКиноа, готовое vs ФарроОвсянка, готовая vs Макароны, готовые