Лосось, приготовленный vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Лосось, приготовленный

206
Калории
vs

Тофу

85
Калории
🏆 Тофу: Меньше калорий
💪 Лосось, приготовленный: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Лосось, приготовленныйТофу
Белки
22.1g
10.9g
Углеводы
0g
1g
Жиры
12.4g
4.2g
Клетчатка
0g
0.9g
Сахар
0g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
3.7mg
1.1mg
Кальций
15mg
149mg
Железо
0.3mg
1.7mg
Калий
384mg
0mg
Натрий
61mg
33mg
📊 Лосось, приготовленный: Пищевая ценность📊 Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЛосось, приготовленный vs Тунец, готовыйЯйцо, целое, готовое vs ТофуЛосось, приготовленный vs Куриная грудка, готоваяКреветки, готовые vs Лосось, приготовленныйТемпе vs Тофу