Яйцо, целое, готовое vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Яйцо, целое, готовое

196
Калории
vs

Тофу

85
Калории
🏆 Тофу: Меньше калорий
💪 Яйцо, целое, готовое: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Яйцо, целое, готовоеТофу
Белки
13.6g
10.9g
Углеводы
0.8g
1g
Жиры
14.8g
4.2g
Клетчатка
0g
0.9g
Сахар
0.4g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.1mg
Кальций
62mg
149mg
Железо
1.9mg
1.7mg
Калий
152mg
0mg
Натрий
207mg
33mg
📊 Яйцо, целое, готовое: Пищевая ценность📊 Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs Яйцо, целое, готовоеТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs Яйцо, целое, готовоеЛосось, приготовленный vs Тофу