Темпе vs Тофу

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Темпе

192
Калории
vs

Тофу

85
Калории
🏆 Тофу: Меньше калорий
💪 Темпе: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТемпеТофу
Белки
20.3g
10.9g
Углеводы
7.6g
1g
Жиры
10.8g
4.2g
Клетчатка
0g
0.9g
Сахар
0g
0.4g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.1mg
Кальций
111mg
149mg
Железо
2.7mg
1.7mg
Калий
412mg
0mg
Натрий
9mg
33mg
📊 Темпе: Пищевая ценность📊 Тофу: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs ТофуТофу vs Лось