Сколько калорий в Тофу?
Пищевая ценность продукта: Тофу
На порцию 100 g
85
Калории
4% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Тофу?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0.7g
Холестерин0mg
Натрий33mg
Сахар0.4g
Витамин A0 IU
Витамин C1.1mg
Витамин D0 IU
Кальций149mg
Железо1.7mg
Калий0mg
Часто задаваемые вопросы о Тофу
Сколько калорий в Тофу?
Порция Тофу весом 100g содержит 85 калорий: 10.9г белка, 1г углеводов и 4.2г жиров.
Сколько белка в Тофу?
Тофу содержит 10.9г белка на порцию 100g, что составляет около 22% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Тофу подходит для похудения?
С 85 калориями на 100g, Тофу может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Тофу?
Порция Тофу весом 100g содержит 1г углеводов и 0.9г пищевых волокон.
Полезен ли Тофу?
Тофу даёт 10.9г белка, 0.9г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.