Грецкие орехи vs Арахисовая паста

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Грецкие орехи

654
Калории
vs

Арахисовая паста

632
Калории
Арахисовая паста: Меньше калорий
Арахисовая паста: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

Грецкие орехиАрахисовая паста
Белки
15.2g
24g
Углеводы
13.7g
22.7g
Жиры
65.2g
49.4g
Клетчатка
6.7g
6.3g
Сахар
2.6g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.3mg
0mg
Кальций
98mg
50mg
Железо
2.9mg
1.9mg
Калий
441mg
654mg
Натрий
2mg
221mg
Грецкие орехи: Пищевая ценность Арахисовая паста: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Арахисовая паста vs Миндальное маслоМиндаль vs Арахисовая пастаМиндаль vs Грецкие орехиАрахисовая паста vs КешьюАрахисовая паста vs ПеканАрахисовая паста vs Фисташка