Миндаль vs Грецкие орехи

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Миндаль

626
Калории
vs

Грецкие орехи

654
Калории
Миндаль: Меньше калорий
Миндаль: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

МиндальГрецкие орехи
Белки
21.5g
15.2g
Углеводы
20g
13.7g
Жиры
51.1g
65.2g
Клетчатка
10.8g
6.7g
Сахар
0g
2.6g

Витамины и Минералы

Витамин C
0mg
1.3mg
Кальций
254mg
98mg
Железо
3.7mg
2.9mg
Калий
733mg
441mg
Натрий
0mg
2mg
Миндаль: Пищевая ценность Грецкие орехи: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Кешью vs МиндальМиндаль vs Арахисовая пастаМиндаль vs КешьюМиндаль vs ПеканМиндаль vs ФисташкаМиндаль vs Макадамия