Сколько калорий в Мидии, готовые?
Пищевая ценность продукта: Мидии, готовые
На порцию 100 g
172
Калории
9% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Мидии, готовые?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0.9g
Холестерин56mg
Натрий369mg
Сахар0g
Витамин A91 IU
Витамин C13.6mg
Витамин D0 IU
Кальций33mg
Железо6.7mg
Калий268mg
Часто задаваемые вопросы о Мидии, готовые
Сколько калорий в Мидии, готовые?
Порция Мидии, готовые весом 100g содержит 172 калорий: 23.8г белка, 7.4г углеводов и 4.5г жиров.
Сколько белка в Мидии, готовые?
Мидии, готовые содержит 23.8г белка на порцию 100g, что составляет около 48% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Мидии, готовые подходит для похудения?
С 172 калориями на 100g, Мидии, готовые может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Мидии, готовые?
Порция Мидии, готовые весом 100g содержит 7.4г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Мидии, готовые?
Мидии, готовые даёт 23.8г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.