Тофу vs Мидии, готовые

Сравнение Питательной Ценности

На 100г продукта

Тофу

85
Калории
vs

Мидии, готовые

172
Калории
Тофу: Меньше калорий
Мидии, готовые: Больше белка

Сравнение Макронутриентов

ТофуМидии, готовые
Белки
10.9g
23.8g
Углеводы
1g
7.4g
Жиры
4.2g
4.5g
Клетчатка
0.9g
0g
Сахар
0.4g
0g

Витамины и Минералы

Витамин C
1.1mg
13.6mg
Кальций
149mg
33mg
Железо
1.7mg
6.7mg
Калий
0mg
268mg
Натрий
33mg
369mg
Тофу: Пищевая ценность Мидии, готовые: Пищевая ценность

Больше Сравнений

Куриная грудка, готовая vs ТофуЯйцо, целое, готовое vs ТофуТемпе vs ТофуТунец, готовый vs ТофуЛосось, приготовленный vs ТофуТреска, готовая vs Тофу