Сколько калорий в Морской ёж?
Пищевая ценность продукта: Морской ёж
На порцию 100 g
66
Калории
3% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Морской ёж?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий313mg
Сахар0g
Витамин A0 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций11mg
Железо0.2mg
Калий245mg
Часто задаваемые вопросы о Морской ёж
Сколько калорий в Морской ёж?
Порция Морской ёж весом 100g содержит 66 калорий: 13.5г белка, 2г углеводов и 0.5г жиров.
Сколько белка в Морской ёж?
Морской ёж содержит 13.5г белка на порцию 100g, что составляет около 27% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Морской ёж подходит для похудения?
С 66 калориями на 100g, Морской ёж может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Морской ёж?
Порция Морской ёж весом 100g содержит 2г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Морской ёж?
Морской ёж даёт 13.5г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.