كم عدد السعرات الحرارية في Acorn squash, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Acorn squash, raw
لكل حصة 100g
49
السعرات الحرارية
2% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Acorn squash, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج7mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم25mg
الحديد0.3mg
البوتاسيوم332mg
الأسئلة الشائعة حول Acorn squash, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Acorn squash, raw؟
تحتوي حصة 100g من Acorn squash, raw على 49 سعرة حرارية، مع 1.3g بروتين و10.5g كربوهيدرات و0.2g دهون.
كم نسبة البروتين في Acorn squash, raw؟
يوفر Acorn squash, raw 1.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Acorn squash, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 49 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Acorn squash, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Acorn squash, raw؟
تحتوي حصة 100g من Acorn squash, raw على 10.5g من الكربوهيدرات و2.6g من الألياف الغذائية.
هل Acorn squash, raw صحي؟
Acorn squash, raw يوفر 1.3g بروتين و2.6g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.