كم عدد السعرات الحرارية في Baked Potato؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Baked Potato
لكل حصة 100g
93
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Baked Potato؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم241mg
السكريات1.7g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج12.8mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم5mg
الحديد0.4mg
البوتاسيوم391mg
الأسئلة الشائعة حول Baked Potato
كم عدد السعرات الحرارية في Baked Potato؟
تحتوي حصة 100g من Baked Potato على 93 سعرة حرارية، مع 2g بروتين و21.6g كربوهيدرات و0.1g دهون.
كم نسبة البروتين في Baked Potato؟
يوفر Baked Potato 2g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Baked Potato مفيد لخسارة الوزن؟
مع 93 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Baked Potato ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Baked Potato؟
تحتوي حصة 100g من Baked Potato على 21.6g من الكربوهيدرات و1.5g من الألياف الغذائية.
هل Baked Potato صحي؟
Baked Potato يوفر 2g بروتين و1.5g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.