كم عدد السعرات الحرارية في Barley, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Barley, cooked
لكل حصة 100g
367
السعرات الحرارية
18% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Barley, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم20mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم36mg
الحديد3.3mg
البوتاسيوم367mg
الأسئلة الشائعة حول Barley, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Barley, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Barley, cooked على 367 سعرة حرارية، مع 8.7g بروتين و77.4g كربوهيدرات و2.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Barley, cooked؟
يوفر Barley, cooked 8.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 17% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Barley, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 367 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Barley, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Barley, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Barley, cooked على 77.4g من الكربوهيدرات و12.8g من الألياف الغذائية.
هل Barley, cooked صحي؟
Barley, cooked يوفر 8.7g بروتين و12.8g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.