Oatmeal, cooked مقابل Barley, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Oatmeal, cooked

313
السعرات الحرارية
مقابل

Barley, cooked

130
السعرات الحرارية
🏆 Barley, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Oatmeal, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Oatmeal, cookedBarley, cooked
البروتين
13g
2.4g
الكربوهيدرات
55.8g
28.7g
إجمالي الدهون
4.3g
0.2g
الألياف الغذائية
4.7g
0g
السكريات
6.4g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0.2mg
0mg
الكالسيوم
165mg
1mg
الحديد
4.1mg
1.5mg
البوتاسيوم
223mg
26mg
الصوديوم
601mg
0mg
📊 Oatmeal, cooked — حقائق التغذية📊 Barley, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Oatmeal, cooked مقابل Barley, cooked: مقارنة التغذية