Chicken breast, cooked مقابل Butternut squash, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Butternut squash, raw

58
السعرات الحرارية
🏆 Butternut squash, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Butternut squash, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedButternut squash, raw
البروتين
2g
2.9g
الكربوهيدرات
8.5g
6.7g
إجمالي الدهون
14.7g
3g
الألياف الغذائية
6.7g
2.6g
السكريات
0.7g
1.7g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
76.5mg
الكالسيوم
12mg
48mg
الحديد
0.6mg
0.7mg
البوتاسيوم
485mg
319mg
الصوديوم
7mg
160mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Butternut squash, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Butternut squash, raw: مقارنة التغذية