كم عدد السعرات الحرارية في Chickpeas, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Chickpeas, cooked
لكل حصة 100g
383
السعرات الحرارية
19% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Chickpeas, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم9mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم111mg
الحديد5.1mg
البوتاسيوم1074mg
الأسئلة الشائعة حول Chickpeas, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Chickpeas, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Chickpeas, cooked على 383 سعرة حرارية، مع 21.3g بروتين و60.4g كربوهيدرات و6.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Chickpeas, cooked؟
يوفر Chickpeas, cooked 21.3g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 43% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Chickpeas, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 383 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Chickpeas, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Chickpeas, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Chickpeas, cooked على 60.4g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Chickpeas, cooked صحي؟
Chickpeas, cooked يوفر 21.3g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.