Lentils, cooked مقابل Chickpeas, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Lentils, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Chickpeas, cooked

56
السعرات الحرارية
🏆 Chickpeas, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Lentils, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Lentils, cookedChickpeas, cooked
البروتين
9.1g
1.6g
الكربوهيدرات
27.9g
14.4g
إجمالي الدهون
0.5g
0.2g
الألياف الغذائية
5.3g
2.1g
السكريات
0.4g
3.8g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0.3mg
الكالسيوم
52mg
3mg
الحديد
2.3mg
0.4mg
البوتاسيوم
508mg
117mg
الصوديوم
2mg
240mg
📊 Lentils, cooked — حقائق التغذية📊 Chickpeas, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Lentils, cooked مقابل Chickpeas, cooked: مقارنة التغذية