Edamame, cooked مقابل Chickpeas, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Edamame, cooked

121
السعرات الحرارية
مقابل

Chickpeas, cooked

383
السعرات الحرارية
Edamame, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Chickpeas, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Edamame, cookedChickpeas, cooked
البروتين
11.9g
21.3g
الكربوهيدرات
8.9g
60.4g
إجمالي الدهون
5.2g
6.3g
الألياف الغذائية
5.2g
0g
السكريات
2.2g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
6.1mg
0mg
الكالسيوم
63mg
111mg
الحديد
2.3mg
5.1mg
البوتاسيوم
436mg
1074mg
الصوديوم
6mg
9mg
Edamame, cooked: حقائق التغذية Chickpeas, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Lentils, cooked مقابل Chickpeas, cookedChicken breast, cooked مقابل Chickpeas, cookedChicken breast, cooked مقابل Edamame, cookedAlmonds مقابل CashewAlmonds مقابل PecansApple, raw مقابل Pineapple, raw