كم عدد السعرات الحرارية في Chicory؟

تحتوي حصة 100g من Chicory على 23 سعرة حرارية، مع 1.7g بروتين و4.7g كربوهيدرات و0.3g دهون.

يوفر Chicory ‏1.7g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 3% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.

مع 23 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Chicory ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي حصة 100g من Chicory على 4.7g من الكربوهيدرات و4g من الألياف الغذائية.

Chicory يوفر 1.7g بروتين و4g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.