Avocado, raw مقابل Plum, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Avocado, raw

66

السعرات الحرارية

مقابل

Plum, raw

52

السعرات الحرارية

🏆 Plum, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Plum, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Avocado, rawPlum, raw

البروتين

0.8g

1.2g

الكربوهيدرات

16.5g

11.9g

إجمالي الدهون

0.4g

0.7g

الألياف الغذائية

1.3g

6.5g

السكريات

15.2g

4.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

71.5mg

26.2mg

الكالسيوم

5mg

25mg

الحديد

0.3mg

0.7mg

البوتاسيوم

171mg

151mg

الصوديوم

1mg

1mg

📊 Avocado, raw — حقائق التغذية 📊 Plum, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Avocado, raw مقابل Plum, raw: مقارنة التغذية