كم عدد السعرات الحرارية في Avocado, raw؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Avocado, raw
لكل حصة 100g
223
السعرات الحرارية
11% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Avocado, raw؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol0mg
الصوديوم0mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم14mg
الحديد0.6mg
البوتاسيوم576mg
الأسئلة الشائعة حول Avocado, raw
كم عدد السعرات الحرارية في Avocado, raw؟
تحتوي حصة 100g من Avocado, raw على 223 سعرة حرارية، مع 1.8g بروتين و8.3g كربوهيدرات و20.3g دهون.
كم نسبة البروتين في Avocado, raw؟
يوفر Avocado, raw 1.8g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 4% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Avocado, raw مفيد لخسارة الوزن؟
مع 223 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Avocado, raw ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Avocado, raw؟
تحتوي حصة 100g من Avocado, raw على 8.3g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Avocado, raw صحي؟
Avocado, raw يوفر 1.8g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.