Apple, raw مقابل Plum, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Apple, raw
65
السعرات الحرارية
مقابل
Plum, raw
59
السعرات الحرارية
Plum, raw: أقل في السعرات الحرارية
Plum, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Apple, rawPlum, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم