Beef steak, cooked مقابل Cured Ham

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

143
السعرات الحرارية
مقابل

Cured Ham

106
السعرات الحرارية
Cured Ham: أقل في السعرات الحرارية
Beef steak, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedCured Ham
البروتين
21.1g
18.4g
الكربوهيدرات
0.2g
0.2g
إجمالي الدهون
6.5g
3.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.6mg
الكالسيوم
4mg
4mg
الحديد
2.5mg
0.8mg
البوتاسيوم
345mg
319mg
الصوديوم
45mg
1038mg
Beef steak, cooked: حقائق التغذية Cured Ham: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Beef steak, cookedChicken breast, cooked مقابل Cured HamBeef steak, cooked مقابل Pork chop, cookedBeef steak, cooked مقابل Turkey breast, cookedBeef steak, cooked مقابل Lamb, cookedBeef steak, cooked مقابل Duck, cooked