Beef steak, cooked مقابل Cured Ham

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Cured Ham

106
السعرات الحرارية
🏆 Cured Ham — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef steak, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedCured Ham
البروتين
20.4g
18.4g
الكربوهيدرات
0g
0.2g
إجمالي الدهون
13.4g
3.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
1.6mg
الكالسيوم
9mg
4mg
الحديد
0.3mg
0.8mg
البوتاسيوم
363mg
319mg
الصوديوم
59mg
1038mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Cured Ham — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Cured Ham: مقارنة التغذية