Chicken breast, cooked مقابل Beef steak, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

160
السعرات الحرارية
مقابل

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
🏆 Chicken breast, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef steak, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedBeef steak, cooked
البروتين
2g
20.4g
الكربوهيدرات
8.5g
0g
إجمالي الدهون
14.7g
13.4g
الألياف الغذائية
6.7g
0g
السكريات
0.7g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
10mg
3.9mg
الكالسيوم
12mg
9mg
الحديد
0.6mg
0.3mg
البوتاسيوم
485mg
363mg
الصوديوم
7mg
59mg
📊 Chicken breast, cooked — حقائق التغذية📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Chicken breast, cooked مقابل Beef steak, cooked: مقارنة التغذية