Chicken breast, cooked مقابل Beef steak, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Chicken breast, cooked

165
السعرات الحرارية
مقابل

Beef steak, cooked

143
السعرات الحرارية
Beef steak, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Chicken breast, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Chicken breast, cookedBeef steak, cooked
البروتين
31g
21.1g
الكربوهيدرات
0g
0.2g
إجمالي الدهون
3.6g
6.5g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
15mg
4mg
الحديد
1mg
2.5mg
البوتاسيوم
256mg
345mg
الصوديوم
74mg
45mg
Chicken breast, cooked: حقائق التغذية Beef steak, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firmChicken breast, cooked مقابل Turkey breast, cookedSalmon, cooked مقابل Chicken breast, cookedChicken breast, cooked مقابل Egg, whole, cookedChicken breast, cooked مقابل Tuna, cookedChicken breast, cooked مقابل Cod, cooked