كم عدد السعرات الحرارية في Cured Ham؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Cured Ham
لكل حصة 100g
106
السعرات الحرارية
5% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Cured Ham؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة1.2g
Cholesterol51mg
الصوديوم1038mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج1.6mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم4mg
الحديد0.8mg
البوتاسيوم319mg
الأسئلة الشائعة حول Cured Ham
كم عدد السعرات الحرارية في Cured Ham؟
تحتوي حصة 100g من Cured Ham على 106 سعرة حرارية، مع 18.4g بروتين و0.2g كربوهيدرات و3.6g دهون.
كم نسبة البروتين في Cured Ham؟
يوفر Cured Ham 18.4g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 37% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Cured Ham مفيد لخسارة الوزن؟
مع 106 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Cured Ham ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Cured Ham؟
تحتوي حصة 100g من Cured Ham على 0.2g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Cured Ham صحي؟
Cured Ham يوفر 18.4g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.