Beef steak, cooked مقابل Turkey breast, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

143
السعرات الحرارية
مقابل

Turkey breast, cooked

147
السعرات الحرارية
Beef steak, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Turkey breast, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedTurkey breast, cooked
البروتين
21.1g
30.1g
الكربوهيدرات
0.2g
0g
إجمالي الدهون
6.5g
2.1g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
4mg
9mg
الحديد
2.5mg
0.7mg
البوتاسيوم
345mg
249mg
الصوديوم
45mg
99mg
Beef steak, cooked: حقائق التغذية Turkey breast, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Chicken breast, cooked مقابل Turkey breast, cookedTurkey breast, cooked مقابل Egg, whole, cookedTurkey breast, cooked مقابل Tuna, cookedTurkey breast, cooked مقابل Tofu, firmTurkey breast, cooked مقابل Salmon, cookedChicken breast, cooked مقابل Beef steak, cooked