Beef steak, cooked مقابل Turkey breast, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Turkey breast, cooked

553
السعرات الحرارية
🏆 Beef steak, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Turkey breast, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedTurkey breast, cooked
البروتين
20.4g
31.6g
الكربوهيدرات
0g
8.7g
إجمالي الدهون
13.4g
48.8g
الألياف الغذائية
0g
4g
السكريات
0g
1.5g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0.5mg
الكالسيوم
9mg
70mg
الحديد
0.3mg
8mg
البوتاسيوم
363mg
1200mg
الصوديوم
59mg
5mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Turkey breast, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Turkey breast, cooked: مقارنة التغذية