كم عدد السعرات الحرارية في Beef steak, cooked؟
حقائق التغذية الكاملة لـ Beef steak, cooked
لكل حصة 100g
143
السعرات الحرارية
7% القيمة اليومية
كم كمية البروتين، الكربوهيدرات والدهون في Beef steak, cooked؟
حقائق التغذية
الدهون المشبعة0g
Cholesterol64mg
الصوديوم45mg
السكريات0g
فيتامين أ0 IU
فيتامين ج0mg
فيتامين د0 IU
الكالسيوم4mg
الحديد2.5mg
البوتاسيوم345mg
الأسئلة الشائعة حول Beef steak, cooked
كم عدد السعرات الحرارية في Beef steak, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Beef steak, cooked على 143 سعرة حرارية، مع 21.1g بروتين و0.2g كربوهيدرات و6.5g دهون.
كم نسبة البروتين في Beef steak, cooked؟
يوفر Beef steak, cooked 21.1g من البروتين لكل حصة 100g، أي حوالي 42% من القيمة اليومية الموصى بها للبالغ المتوسط.
هل Beef steak, cooked مفيد لخسارة الوزن؟
مع 143 سعرة حرارية لكل 100g، يمكن أن يندرج Beef steak, cooked ضمن خطة لخسارة الوزن إذا تم تناوله بكميات معتدلة. ادمجه مع خضروات غنية بالألياف وبروتين قليل الدهون للشعور بالشبع لفترة أطول.
كم نسبة الكربوهيدرات في Beef steak, cooked؟
تحتوي حصة 100g من Beef steak, cooked على 0.2g من الكربوهيدرات و0g من الألياف الغذائية.
هل Beef steak, cooked صحي؟
Beef steak, cooked يوفر 21.1g بروتين و0g ألياف ومزيجاً من الفيتامينات والمعادن لكل 100g. كجزء من نظام غذائي متوازن قائم على الأطعمة الكاملة، يمكن أن يساهم في الصحة العامة.