Beef steak, cooked مقابل Pork chop, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Pork chop, cooked

155
السعرات الحرارية
🏆 Pork chop, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Beef steak, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedPork chop, cooked
البروتين
20.4g
12.6g
الكربوهيدرات
0g
1.1g
إجمالي الدهون
13.4g
10.6g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
1.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
50mg
الحديد
0.3mg
1.2mg
البوتاسيوم
363mg
126mg
الصوديوم
59mg
124mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Pork chop, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Pork chop, cooked: مقارنة التغذية