Beef steak, cooked مقابل Pork chop, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

143
السعرات الحرارية
مقابل

Pork chop, cooked

170
السعرات الحرارية
Beef steak, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Beef steak, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedPork chop, cooked
البروتين
21.1g
20.7g
الكربوهيدرات
0.2g
0g
إجمالي الدهون
6.5g
9g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
4mg
19mg
الحديد
2.5mg
0.6mg
البوتاسيوم
345mg
343mg
الصوديوم
45mg
55mg
Beef steak, cooked: حقائق التغذية Pork chop, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Pork chop, cooked مقابل Chicken thigh, cookedPork chop, cooked مقابل Egg, whole, cookedTuna, cooked مقابل Pork chop, cookedPork chop, cooked مقابل Tofu, firmSalmon, cooked مقابل Pork chop, cookedChicken breast, cooked مقابل Pork chop, cooked