Beef steak, cooked مقابل Pork Tenderloin

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Beef steak, cooked

208
السعرات الحرارية
مقابل

Pork Tenderloin

0
السعرات الحرارية
🏆 Pork Tenderloin — أقل في السعرات الحرارية
💪 Pork Tenderloin — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Beef steak, cookedPork Tenderloin
البروتين
20.4g
21.6g
الكربوهيدرات
0g
0g
إجمالي الدهون
13.4g
3.9g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
3.9mg
0mg
الكالسيوم
9mg
5mg
الحديد
0.3mg
0.9mg
البوتاسيوم
363mg
397mg
الصوديوم
59mg
41mg
📊 Beef steak, cooked — حقائق التغذية📊 Pork Tenderloin — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Beef steak, cooked مقابل Pork Tenderloin: مقارنة التغذية