Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Broccoli, raw
34
السعرات الحرارية
مقابل
Cauliflower, raw
28
السعرات الحرارية
Cauliflower, raw: أقل في السعرات الحرارية
Broccoli, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Broccoli, rawCauliflower, raw
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم