Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

614
السعرات الحرارية
مقابل

Sweet potato, raw

78
السعرات الحرارية
🏆 Sweet potato, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Broccoli, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawSweet potato, raw
البروتين
21g
3.4g
الكربوهيدرات
18.8g
12.1g
إجمالي الدهون
55.5g
2.2g
الألياف الغذائية
10.3g
2.1g
السكريات
6.3g
5.8g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
7mg
الكالسيوم
347mg
37mg
الحديد
3.5mg
0.8mg
البوتاسيوم
748mg
217mg
الصوديوم
227mg
166mg
📊 Broccoli, raw — حقائق التغذية📊 Sweet potato, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw: مقارنة التغذية