Broccoli, raw مقابل Sweet potato, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Broccoli, raw

34

السعرات الحرارية

مقابل

Sweet potato, raw

79

السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أقل في السعرات الحرارية

Broccoli, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Broccoli, rawSweet potato, raw

البروتين

2.8g

1.6g

الكربوهيدرات

6.6g

17.3g

إجمالي الدهون

0.4g

0.4g

الألياف الغذائية

2.6g

4.4g

السكريات

1.7g

6.1g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

89.2mg

14.8mg

الكالسيوم

47mg

22mg

الحديد

0.7mg

0.4mg

البوتاسيوم

316mg

486mg

الصوديوم

33mg

0mg

Broccoli, raw: حقائق التغذية Sweet potato, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Sweet potato, raw مقابل Potato, raw Broccoli, raw مقابل Cauliflower, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Spinach, raw مقابل Sweet potato, raw Broccoli, raw مقابل Kale, raw Broccoli, raw مقابل Beet, raw