Apple, raw مقابل Pineapple, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Apple, raw

50
السعرات الحرارية
مقابل

Pineapple, raw

44
السعرات الحرارية
🏆 Pineapple, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Apple, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Apple, rawPineapple, raw
البروتين
3.4g
0.7g
الكربوهيدرات
4.9g
11.1g
إجمالي الدهون
1.9g
0.2g
الألياف الغذائية
0g
1.5g
السكريات
4.9g
8.9g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0.2mg
28.1mg
الكالسيوم
126mg
11mg
الحديد
0mg
0.4mg
البوتاسيوم
159mg
141mg
الصوديوم
39mg
9mg
📊 Apple, raw — حقائق التغذية📊 Pineapple, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Apple, raw مقابل Pineapple, raw: مقارنة التغذية