Ham, cooked مقابل Gooseberries, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Gooseberries, raw

52
السعرات الحرارية
🏆 Gooseberries, raw — أقل في السعرات الحرارية
💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedGooseberries, raw
البروتين
17.3g
0.4g
الكربوهيدرات
4.5g
13.1g
إجمالي الدهون
6.4g
0.2g
الألياف الغذائية
0g
1.3g
السكريات
4.6g
10.9g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
36.5mg
الكالسيوم
54mg
15mg
الحديد
1.1mg
0.2mg
البوتاسيوم
394mg
123mg
الصوديوم
732mg
7mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Gooseberries, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Gooseberries, raw: مقارنة التغذية