Tuna, cooked مقابل Ham, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Tuna, cooked

102
السعرات الحرارية
مقابل

Ham, cooked

122
السعرات الحرارية
Tuna, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Tuna, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Tuna, cookedHam, cooked
البروتين
24.7g
17.9g
الكربوهيدرات
-0.1g
7.3g
إجمالي الدهون
0.4g
2.4g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
0g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0.6mg
الكالسيوم
3mg
6mg
الحديد
0.6mg
0.4mg
البوتاسيوم
420mg
165mg
الصوديوم
94mg
900mg
Tuna, cooked: حقائق التغذية Ham, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Salmon, cooked مقابل Tuna, cookedBacon, cooked مقابل Ham, cookedTuna, cooked مقابل Egg, whole, cookedTuna, cooked مقابل Tofu, firmChicken breast, cooked مقابل Tuna, cookedEgg, whole, cooked مقابل Ham, cooked