Egg, whole, cooked مقابل Ham, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Egg, whole, cooked

196

السعرات الحرارية

مقابل

Ham, cooked

122

السعرات الحرارية

Ham, cooked: أقل في السعرات الحرارية

Ham, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Egg, whole, cookedHam, cooked

البروتين

13.6g

17.9g

الكربوهيدرات

0.8g

7.3g

إجمالي الدهون

14.8g

2.4g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

0.4g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0mg

0.6mg

الكالسيوم

62mg

6mg

الحديد

1.9mg

0.4mg

البوتاسيوم

152mg

165mg

الصوديوم

207mg

900mg

Egg, whole, cooked: حقائق التغذية Ham, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Egg, whole, cooked مقابل Tofu, firm Bacon, cooked مقابل Ham, cooked Tuna, cooked مقابل Egg, whole, cooked Salmon, cooked مقابل Egg, whole, cooked Chicken breast, cooked مقابل Egg, whole, cooked Cod, cooked مقابل Egg, whole, cooked