Salmon, cooked مقابل Ham, cooked
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Salmon, cooked
206
السعرات الحرارية
مقابل
Ham, cooked
122
السعرات الحرارية
Ham, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Salmon, cooked: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Salmon, cookedHam, cooked
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم