Salmon, cooked مقابل Ham, cooked
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Salmon, cooked
134
السعرات الحرارية
مقابل
Ham, cooked
149
السعرات الحرارية
🏆 Salmon, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Ham, cooked — أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Salmon, cookedHam, cooked
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم