Ham, cooked مقابل Pork Tenderloin

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Ham, cooked

149
السعرات الحرارية
مقابل

Pork Tenderloin

0
السعرات الحرارية
🏆 Pork Tenderloin — أقل في السعرات الحرارية
💪 Pork Tenderloin — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Ham, cookedPork Tenderloin
البروتين
17.3g
21.6g
الكربوهيدرات
4.5g
0g
إجمالي الدهون
6.4g
3.9g
الألياف الغذائية
0g
0g
السكريات
4.6g
0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
0mg
الكالسيوم
54mg
5mg
الحديد
1.1mg
0.9mg
البوتاسيوم
394mg
397mg
الصوديوم
732mg
41mg
📊 Ham, cooked — حقائق التغذية📊 Pork Tenderloin — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawSalmon, cooked مقابل Tuna, cookedOatmeal, cooked مقابل Granola
Ham, cooked مقابل Pork Tenderloin: مقارنة التغذية