Mango, raw مقابل Avocado, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Mango, raw

32

السعرات الحرارية

مقابل

Avocado, raw

66

السعرات الحرارية

🏆 Mango, raw — أقل في السعرات الحرارية

💪 Avocado, raw — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Mango, rawAvocado, raw

البروتين

0.7g

0.8g

الكربوهيدرات

7.7g

16.5g

إجمالي الدهون

0.3g

0.4g

الألياف الغذائية

2g

1.3g

السكريات

4.9g

15.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

58.8mg

71.5mg

الكالسيوم

16mg

5mg

الحديد

0.4mg

0.3mg

البوتاسيوم

153mg

171mg

الصوديوم

1mg

1mg

📊 Mango, raw — حقائق التغذية 📊 Avocado, raw — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Mango, raw مقابل Avocado, raw: مقارنة التغذية