Oatmeal, cooked مقابل Granola

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Oatmeal, cooked

313

السعرات الحرارية

مقابل

Granola

72

السعرات الحرارية

🏆 Granola — أقل في السعرات الحرارية

💪 Oatmeal, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Oatmeal, cookedGranola

البروتين

13g

3.3g

الكربوهيدرات

55.8g

13.5g

إجمالي الدهون

4.3g

0.5g

الألياف الغذائية

4.7g

4g

السكريات

6.4g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

0.2mg

10.4mg

الكالسيوم

165mg

25mg

الحديد

4.1mg

1mg

البوتاسيوم

223mg

212mg

الصوديوم

601mg

47mg

📊 Oatmeal, cooked — حقائق التغذية 📊 Granola — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Whole Wheat Bread مقابل White Bread

Oatmeal, cooked مقابل Granola: مقارنة التغذية