Oatmeal, cooked مقابل Granola

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Oatmeal, cooked

71
السعرات الحرارية
مقابل

Granola

489
السعرات الحرارية
Oatmeal, cooked: أقل في السعرات الحرارية
Granola: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Oatmeal, cookedGranola
البروتين
2.5g
13.7g
الكربوهيدرات
12g
53.9g
إجمالي الدهون
1.5g
24.3g
الألياف الغذائية
1.7g
8.9g
السكريات
0.3g
19.8g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
1.2mg
الكالسيوم
9mg
76mg
الحديد
0.9mg
4mg
البوتاسيوم
70mg
539mg
الصوديوم
71mg
26mg
Oatmeal, cooked: حقائق التغذية Granola: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Quinoa, cooked مقابل Oatmeal, cookedOatmeal, cooked مقابل Pasta, cookedOatmeal, cooked مقابل FarroQuinoa, cooked مقابل GranolaOatmeal, cooked مقابل Barley, cookedOatmeal, cooked مقابل Couscous, cooked