Spinach, raw مقابل Chayote

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

33

السعرات الحرارية

مقابل

Chayote

0

السعرات الحرارية

🏆 Chayote — أقل في السعرات الحرارية

💪 Chayote — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawChayote

البروتين

0.7g

1.7g

الكربوهيدرات

7.7g

8.8g

إجمالي الدهون

0.2g

0.3g

الألياف الغذائية

0.6g

3.1g

السكريات

4.2g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

6.5mg

4.6mg

الكالسيوم

8mg

14mg

الحديد

0.3mg

0.4mg

البوتاسيوم

285mg

342mg

الصوديوم

193mg

112mg

📊 Spinach, raw — حقائق التغذية 📊 Chayote — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cooked Chicken breast, cooked مقابل Tofu, firm White rice, cooked مقابل Brown rice, cooked Banana, raw مقابل Apple, raw Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked Oatmeal, cooked مقابل Granola

Spinach, raw مقابل Chayote: مقارنة التغذية