Spinach, raw مقابل Chayote
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Spinach, raw
27
السعرات الحرارية
مقابل
Chayote
19
السعرات الحرارية
Chayote: أقل في السعرات الحرارية
Spinach, raw: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Spinach, rawChayote
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم