Spinach, raw مقابل Eggplant, raw

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Spinach, raw

27

السعرات الحرارية

مقابل

Eggplant, raw

26

السعرات الحرارية

Eggplant, raw: أقل في السعرات الحرارية

Spinach, raw: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Spinach, rawEggplant, raw

البروتين

2.9g

0.9g

الكربوهيدرات

2.4g

5.4g

إجمالي الدهون

0.6g

0.1g

الألياف الغذائية

1.6g

2.4g

السكريات

0g

2.4g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

26.5mg

0.8mg

الكالسيوم

68mg

11mg

الحديد

1.3mg

0mg

البوتاسيوم

582mg

222mg

الصوديوم

111mg

0mg

Spinach, raw: حقائق التغذية Eggplant, raw: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Kale, raw مقابل Spinach, raw Broccoli, raw مقابل Spinach, raw Spinach, raw مقابل Sweet potato, raw Spinach, raw مقابل Beet, raw Spinach, raw مقابل Okra, raw Spinach, raw مقابل Taro