Tuna, cooked مقابل Monkfish
مقارنة التغذية جنباً إلى جنب
لكل 100غ حصة
Tuna, cooked
102
السعرات الحرارية
مقابل
Monkfish
76
السعرات الحرارية
Monkfish: أقل في السعرات الحرارية
Tuna, cooked: أعلى في البروتين
مقارنة المغذيات الكبرى
Tuna, cookedMonkfish
البروتين
الكربوهيدرات
إجمالي الدهون
الألياف الغذائية
السكريات
فيتامينات ومعادن
فيتامين ج
الكالسيوم
الحديد
البوتاسيوم
الصوديوم