Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Salmon, cooked

206

السعرات الحرارية

مقابل

Tuna, cooked

102

السعرات الحرارية

Tuna, cooked: أقل في السعرات الحرارية

Tuna, cooked: أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Salmon, cookedTuna, cooked

البروتين

22.1g

24.7g

الكربوهيدرات

0g

-0.1g

إجمالي الدهون

12.4g

0.4g

الألياف الغذائية

0g

0g

السكريات

0g

0g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج

3.7mg

0mg

الكالسيوم

15mg

3mg

الحديد

0.3mg

0.6mg

البوتاسيوم

384mg

420mg

الصوديوم

61mg

94mg

Salmon, cooked: حقائق التغذية Tuna, cooked: حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

Salmon, cooked مقابل Chicken breast, cooked Shrimp, cooked مقابل Salmon, cooked Tuna, cooked مقابل Egg, whole, cooked Tuna, cooked مقابل Tofu, firm Salmon, cooked مقابل Egg, whole, cooked Salmon, cooked مقابل Tofu, firm