Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked

مقارنة التغذية جنباً إلى جنب

لكل 100غ حصة

Salmon, cooked

134
السعرات الحرارية
مقابل

Tuna, cooked

89
السعرات الحرارية
🏆 Tuna, cooked — أقل في السعرات الحرارية
💪 Salmon, cooked — أعلى في البروتين

مقارنة المغذيات الكبرى

Salmon, cookedTuna, cooked
البروتين
14.6g
1.1g
الكربوهيدرات
1.8g
22.8g
إجمالي الدهون
7.7g
0.3g
الألياف الغذائية
0g
2.6g
السكريات
0.4g
12.2g

فيتامينات ومعادن

فيتامين ج
0mg
8.7mg
الكالسيوم
6mg
5mg
الحديد
0.3mg
0.3mg
البوتاسيوم
324mg
358mg
الصوديوم
883mg
1mg
📊 Salmon, cooked — حقائق التغذية📊 Tuna, cooked — حقائق التغذية

تصفح المزيد من المقارنات

White rice, cooked مقابل Quinoa, cookedChicken breast, cooked مقابل Tofu, firmWhite rice, cooked مقابل Brown rice, cookedBanana, raw مقابل Apple, rawOatmeal, cooked مقابل GranolaWhole Wheat Bread مقابل White Bread
Salmon, cooked مقابل Tuna, cooked: مقارنة التغذية